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Nutrition

Le déroulement des séances

Première consultation —1h15

Entretien

La première partie de la séance se compose d’un temps d’entretien.

L’objectif de cet échange est tout simplement d’apprendre à mieux vous connaître, qui vous êtes, votre problématique, vos attentes, vos motivations, vos besoins mais aussi vos contraintes, vos doutes, vos difficultés…

Ce temps d’échange va également me permettre de réaliser votre dossier mais également de vous présenter ma façon de travailler ainsi que de répondre à l’ensemble de vos questions.

Auscultation

À la suite de ce temps d’entretien, viendra un temps d’auscultation. Ce moment sera l’occasion de vous mesurer, vous peser (vous n’êtes pas obligé de regarder le chiffre, si cela est inconfortable pour vous).

Il sera également possible de prendre vos mensurations qui peuvent bien souvent être plus révélatrice de votre évolution corporelle, plutôt que le chiffre sur la balance.

Suivi nutritionnel

À la fin de cette première rencontre, nous définirons ensemble les modalités de votre accompagnement (espacement des rendez-vous). Je vous donnerais aussi un exercice et/ou des conseils nutritionnels spécifique à vos besoins et à vos objectifs.

Par la suite, je vous enverrai par mail un bref récapitulatif afin que vous puissiez avoir une trace écrite de notre échange.

Consultation de suivi — 45 min

Deuxième consultation

La deuxième consultation est généralement fixée au bout de 2 semaines après notre première rencontre afin que l’on puisse échanger sur vos ressentis, vos progrès, vos réussites mais aussi vos difficultés, vos questions…

Ce temps d’échange est un temps pour vous, je suis là pour vous écouter avec respect et bienveillance, il est donc important que vous vous sentiez libre de me parler sans entraves.

Cet accompagnement est aussi là pour vous fournir de la motivation le temps que les habitudes que vous souhaitez adopter s’installent.

Suivis

Les séances de suivis sont généralement espacées de 3 semaines. Néanmoins, il est tout à fait possible de raccourcir ou d’élargir ce délai en fonction de vos besoins.

Au fil des séances nous échangeons sur vos réussites et sur les difficultés rencontrées. Nous apportons des solutions à l’aide d’outils pratiques adaptables à votre mode de vie et évoluant en fonction de vos progrès.

Les outils que j’utilise principalement sont la micronutrition, la sophrologie, l’alimentation en pleine conscience et des méthodes de développement personnel.